בועות של אוויר
שמונה דקות של תרגול.
מרחב שבועי להאטה ולבחירה בעצמך.
נשימה · למידה · תרגול
במפגשים נלמד על ניהול אנרגיה, פסיכולוגיה חיובית והמדע שמאחורי הטמעת הרגלים.
בסיום כל מפגש נבחר ריטואל אחד להטמעה בשבוע הקרוב.
נשימות שמורידות סטרס
מדיטציות שמתאימות לכולן
כתיבה אינטואיטיבית משחררת
תנועה איטית
מיקרו הרגלים לניהול אנרגיה
כלים פרקטיים להתנהלות מיטבית
שינויים קטנים שמביאים תוצאות
עצירה והתבוננות
בועת אוויר שבועית
לבחור בעצמך
בכל פעם מחדש
למה בועות של אוויר?
כי אנחנו לא אמורות לחכות לחופשה כדי לנשום.
אנחנו לא אמורות להגיע לקצה כדי לעצור.
ואנחנו לא צריכות שינויים גדולים כדי להרגיש אחרת.
שמונה דקות של ריטואל יומי קטן - יכולות לשנות חיים שלמים.
למי זה מתאים?
אם את מרגישה שהמרוץ של החיים השאיר אותך בלי אוויר
את יודעת מה "צריך לעשות" אבל לא מצליחה להניע שינוי
את צריכה מרחב בטוח ללא שיפוטיות עם נשים שמבינות אותך
את עייפה, כל הזמן, ואת רוצה להרגיש חיונית ועירנית
את מתגעגעת לעצמך, למי שהיית, לזו שמחייכת לעצמה במראה
נעים מאוד, טליה לנדאו
אני מומחית wellbeing ו-health coach עם ניסיון של שנים בליווי מנהלים, צוותים ואנשים פרטיים בתהליכי צמיחה. אני לא מאמינה בפתרונות קסם, אלא בעבודה אישית, עקבית ומותאמת אישית.
הגישה שלי משלבת כלים מעולמות הפסיכולוגיה החיובית, מיינדפולנס ואימון לבריאות מיטבית. המטרה שלנו יחד היא לא רק "לכבות שריפות", אלא לבנות חוסן, אנרגיה ותחושת מסוגלות שילוו אותך לאורך זמן.
השקעה בעצמך
4 מפגשים בימי רביעי ב-19:00
7.1 • 14.1 • 21.1 • 28.1